Allenati da casa, con una struttura chiara e adattabile al tuo livello.

Questo programma include due livelli di difficoltà (principiante e intermedio), così puoi scegliere quello più adatto a te e adattarlo nel tempo in base ai tuoi progressi.
È pensato per chi vuole allenarsi a casa in modo semplice ma efficace, con una guida chiara da seguire settimana dopo settimana.

Cosa include il programma
Livello principiante e livello intermedio nello stesso programma
Possibilità di allenarti 3 o 4 giorni a settimana
Routine organizzate settimana per settimana
Esercizi spiegati in modo semplice e diretto
Progressione inclusa per migliorare nel tempo

Come funziona
Scegli il livello più adatto a te e segui il programma.
Se con il tempo ti senti più sicuro, puoi passare al livello successivo.
Allenati con continuità, senza dover pensare a come strutturare ogni sessione.

Per chi è pensato

• Chi vuole allenarsi a casa
  
• Chi cerca una struttura semplice e pronta
  
• Chi vuole iniziare o riprendere ad allenarsi
  
• Chi preferisce un approccio pratico e diretto